認定心理カウンセラー

「認定心理カウンセラー」は、民間団体が認定するカウンセリングに関する資格です。 心理学の基礎知識を身につけ、カウンセリングの理論や技法を学び、人の心に寄り添うスキルを習得することを目的としています。

取得目的

• 日常生活や職場での人間関係改善に役立てたい
• 心のケア・メンタルサポートを行いたい
• 将来的に心理カウンセラーや相談業務に関わりたい

■主催
日本カウンセリング普及協会

受験資格と難易度

受験資格

誰でも受験できる

JCPAの「認定心理カウンセラー」には、以下のような特徴があります。

• 年齢・性別・学歴・職歴に制限なし
• 心理学の予備知識がなくてもOK
• 講座を受講すれば、どなたでも試験を受けられる

つまり、心理学初心者でも安心して学べる、**入門者向けの民間資格**です。

受講の流れ

• 通信講座（またはオンライン講座）を申し込む
• 教材に沿って学習を進める（期間：約3～6か月）
• 修了後、認定試験を受験

難易度

やさしめ（初心者にもやさしい内容）

この資格の難易度は、国家資格のような高い専門性を求められるものではなく、 実生活や仕事に活かせるような「実践的な心理スキル」を重視しています。

合格率の目安

公式には公開されていませんが、合格率はおおよそ80～90％程度とされています。 講座内容をしっかり学習すれば、ほとんどの方が合格できるレベルです。

試験内容

試験の基本情報

試験形式

• 在宅受験（郵送 or オンライン形式）
• 教材で学んだ範囲からの出題
• 時間制限は基本的になし（提出期限のみあり）

合格基準

• 正答率 70％ 以上で合格（目安）
• 不合格の場合も、再チャレンジ可能（再試験制度あり）

試験内容（出題範囲）

1. 心理学の基礎知識

• パーソナリティ理論（フロイト、ユング、アドラーなど）
• 発達心理学（ライフサイクル、エリクソンの理論など）
• 感情・動機づけ・ストレスとその対処

2. カウンセリング理論と技法

• 来談者中心療法（ロジャーズ）
• 認知行動療法（CBT）の基本
• 傾聴・共感・受容・自己一致などの基本スキル

3. カウンセラーとしての倫理とマナー

• 守秘義務・倫理的配慮
• 相談時の態度・話し方・関係の築き方

4. 実践的な応用問題

• ケーススタディ形式の設問
• 「この場合、どのような対応が適切か」を問う記述問題
• 相談者とのやりとりを想定した文章読解・判断

問題の構成例（イメージ）

問題形式	内容
選択問題（○×、4択）	心理学用語の理解・理論に関する知識確認
記述問題	事例への対応、考え方や理由を自分の言葉で説明
ケーススタディ	架空の相談事例に対する適切な支援の提案

試験を受ける流れ（一般的な例）

1. 講座の全カリキュラムを修了
2. 試験問題一式が送られてくる（またはWebからダウンロード）
3. 自宅で解答・記述し、期日までに提出
4. 後日、合否通知と認定証が郵送される

試験対策

試験対策の全体戦略

1. テキスト中心の学習でOK

JCPAの認定心理カウンセラー試験は、講座教材から出題されるため、**テキストの理解が最重要**です。 市販の専門書などに手を出す必要はなく、まずは公式教材を丁寧に読み込むことが合格への近道です。

2. 繰り返し学習が効果的

1回の通読ではなく、**最低2〜3周の反復学習**がおすすめです。 特に、理論・用語・具体事例の理解を繰り返すことで、記憶に定着しやすくなります。

具体的な対策法

1. 心理学の理論を押さえる

• フロイト（精神分析）
• ユング（集合的無意識）
• アドラー（目的論・劣等感）
• ロジャーズ（来談者中心療法）

それぞれの学者の特徴や違いを表で比較すると覚えやすくなります。

2. カウンセリング技法の基本を理解

• 傾聴とは何か、どんな技術が含まれるのか
• 共感・受容・自己一致の意味
• 相談者の話をどう「受け止める」か

カウンセリングの「型」や「プロセス」に沿って整理すると実践的です。

3. 倫理・守秘義務を明確に覚える

• 個人情報を守るとはどういうことか
• 相談者の権利と尊重すべき姿勢
• 緊急時（命の危険など）の対応の基本

4. ケーススタディの対策

• 「もし自分がカウンセラーだったら？」という視点で考える
• 答えに正解はひとつではなく、**相談者への配慮・思いやり**が重要
• 焦らず、順序立てて考える：感情の受容 → 状況確認 → 支援の方向性

学習スケジュール例（1日30分×2か月）

週	学習内容
1～2週目	心理学の基礎理論（人物とキーワード）
3～4週目	カウンセリング技法・聴き方のポイント
5週目	倫理・守秘義務、メンタルヘルスの基礎
6週目	ケーススタディの考え方練習
7週目	復習と重要ポイントまとめ
8週目	模擬問題・本試験に向けた準備

よくあるミスと対策

• 用語だけを丸暗記： → 意味や実例も合わせて覚える
• 記述問題で抽象的すぎる： → 具体例を入れると◎
• 倫理の軽視： → 守秘義務などは重点項目なので必ず確認

取得後に出来ること

取得後にできること

1. 対人支援のスキルを活かす

この資格で学ぶ傾聴・共感・受容といったカウンセリング技術は、さまざまな人間関係や職場環境で活かすことができます。

• 職場でのメンタルサポートや相談対応
• 家族・友人・地域住民との円滑なコミュニケーション
• 教育・保育・介護・医療など、対人援助職での活用

2. ボランティアや地域活動で活躍

• 地域の傾聴ボランティア（高齢者・障がい者支援など）
• 教育現場や福祉施設でのサポート活動
• 自殺予防・いじめ相談・子育て支援活動への参加

特に「話を丁寧に聴く力」が重視される現場で高く評価される傾向があります。

3. 副業・起業に活かす

取得後は、個人での活動も視野に入れることができます。

• カウンセリングルームを開設（※開業サポート制度あり）
• 傾聴・相談サービスを副業として提供
• セミナー・講座開催（コミュニケーション、メンタルヘルスなど）

JCPAでは、上級資格を取得することで「上級心理カウンセラー」や「開業カウンセラー」へのステップアップも可能です。

4. キャリアアップ・自己成長につながる

• 今の仕事に心理的スキルをプラスすることで評価アップ
• 部下や同僚との人間関係の改善
• 自己理解が深まり、ストレス対処力も向上

資格活用の実例

業種	活用方法
教育関係	生徒指導・保護者対応・スクールカウンセラー補助
介護・福祉	利用者との信頼関係構築・家族支援
企業	メンタルヘルス担当・従業員の相談窓口
フリーランス	オンラインカウンセリング・セミナー講師など

注意点

• JCPAの「認定心理カウンセラー」は国家資格ではありません
• 医療行為（診断・治療）は行えません
• 活動内容によっては、実績や追加スキルが求められる場合もあります

その他医療系資格一覧

臨床心理士
精神対話士
生きがい情報士
認定心理カウンセラー
メンタルケア心理士認定試験
産業カウンセラー
メンタルヘルス・マネジメント検定試験
離婚カウンセラー
コンディショニングコーチ
肥満予防健康管理士
ヘルスケアアドバイザー
栄養情報担当者（ＮＲ）
運動療法士