スポーツプログラマー

スポーツプログラマーは、個人やグループに対して運動プログラムを計画・実践・評価できる指導者です。 特に健康づくりや体力づくりを目的とした中高年・一般向けの運動指導に強みがあります。

この資格は、公益財団法人 日本スポーツ協会（JSPO）が認定する公的資格の一つです。 かつての「スポーツリーダー」「スポーツ指導員」資格の体系を整理した中で誕生した役割です。

■主催
（財）日本体育協会

受験資格と難易度

受験資格

誰でも受けられる？

はい、特別な職歴や実技経験は不要で、基本的には以下の条件を満たしていれば受講・受験が可能です。

主な条件

• 18歳以上

• 高等学校卒業程度の学力

• 日本スポーツ協会が実施・認定する養成講習会の全課程を修了していること

難易度

難しすぎない、でも真面目に学ぶ必要あり

スポーツプログラマーは、あくまでも「一般の方向けの健康づくり指導」が中心の資格です。
運動指導に関心がある方であれば、十分に合格が狙えるレベルです。

合格率の目安

• 約 80〜90％（養成講習会をしっかり受けた人の多くが合格）
• 筆記試験＋講習の出席・実習への積極的参加が評価されます

試験内容（例）

講習のボリューム（参考）

• 学科講習：約30時間前後（オンライン受講可能なケースもあり）
• 実技・指導演習：約10〜15時間
• 総合演習・指導計画作成 などを含め、数日〜2週間の集中スケジュールで実施

試験内容

試験の位置づけ

スポーツプログラマー資格は、養成講習会修了＋筆記試験によって取得できます。 試験は講習会の内容を基にした理解度チェックであり、講義をしっかり受けていれば合格可能な構成です。

試験の概要

項目	内容
試験形式	筆記試験（マークシート式・一部記述）
出題数	約40〜60問（団体や年度により変動）
合格基準	概ね70％以上の正答＋講習出席・課題提出の修了
試験時間	60〜90分

主な出題分野と内容

① スポーツ医科学（運動生理学・応急処置など）

• 筋肉・心肺機能の基礎知識
• 高齢者や生活習慣病予防に配慮した運動方法
• けがの予防・応急処置（RICE処置）

② トレーニング理論

• 筋力・持久力・柔軟性・調整力の各トレーニング法
• 過負荷・漸進性・個別性の原則
• ウォーミングアップ・クールダウンの目的と効果

③ 運動処方とプログラム作成

• 個人の体力・目的に合わせた運動計画の立て方
• 頻度・強度・時間・種類（FITT）の考え方
• 効果の測定方法と評価・フィードバック

④ 安全管理・リスクマネジメント

• 熱中症・事故の予防と対応
• 対象者の特性に応じた安全配慮
• 指導者としての倫理・責任

⑤ コミュニケーションと指導技術

• 指導時の声かけ・動機づけの工夫
• グループ指導・個別対応の基本
• 高齢者・障がい者など多様な対象者への配慮

出題例（想定）

形式	出題例
選択式	「ウォーミングアップの主な目的として正しいものはどれか？」 （ア）心拍数を急激に上げる　（イ）筋温を上げ関節の可動域を広げる　など
記述式	「60歳の女性が初めて運動を始める場合、注意すべき点を2つ挙げなさい」

試験対策

試験対策の基本方針

スポーツプログラマー試験は、講習内容を正しく理解しているかを問う「理解度チェック型」の筆記試験です。 基礎知識＋現場対応力を意識して学習すれば、合格は十分可能です。

対策の流れ｜ステップ別

STEP 1：公式テキストを読み込む

• 配布される養成講習テキストが試験範囲の中心
• 「太字」「図表」「まとめコーナー」を重点的にチェック
• 1日30分〜1時間の読解＋メモで1週間ペースで全体を回す

STEP 2：出題分野ごとに理解を深める

分野	対策ポイント
運動生理学	筋肉の種類、エネルギー代謝、心肺機能の基本を整理
トレーニング理論	筋トレ・有酸素・柔軟性それぞれの効果・注意点を覚える
FITT原則	Frequency（頻度）、Intensity（強度）、Time（時間）、Type（種類）の意味と適用例
安全管理・応急処置	RICE処置、熱中症・心疾患の予防、対応手順
指導技術	個別対応、声かけ、継続支援の考え方をイメージで理解

STEP 3：過去問・模擬問題に取り組む

• 講習で配布される問題集や確認問題を反復演習
• 誤答の選択肢は「なぜ間違いなのか」まで確認
• 記述式では「短く、具体的に」答える練習

STEP 4：実習内容とリンクして復習

講習中のグループワークや実技演習は、そのまま試験や実務に直結する内容です。

• 運動指導の流れ（導入→実施→振り返り）を理解
• 高齢者・生活習慣病対象者への指導上の配慮を確認
• 実習内容とテキストの理論をつなげて学ぶ

直前チェックリスト

• ウォーミングアップとクールダウンの違いを説明できるか
• FITT原則に基づくプログラム作成がイメージできるか
• RICE処置の意味を具体的に答えられるか
• 安全管理・コミュニケーションの基本原則を押さえているか

取得後に出来ること

一般向けの運動プログラムを立案・指導できる

スポーツプログラマーは、個人やグループの体力・健康状態に合わせた運動プログラムの作成、実施、評価ができる専門家です。 特に「健康づくり」「体力づくり」「生活習慣病予防」などの非競技スポーツ分野に強みがあります。

• 中高年向けのストレッチ・筋トレ・有酸素運動の指導
• 企業や自治体の健康教室でのプログラム実施
• 生活習慣病予防に向けた個別運動処方の立案

各種施設・団体で運動指導スタッフとして活動できる

取得後は、以下のような現場で指導者・健康支援スタッフとして活躍できます。

施設・団体	主な活動内容
スポーツクラブ・ジム	会員向けの運動プログラム作成・健康サポート
自治体・地域センター	健康づくり教室、シニア運動指導
企業・団体	職場の健康経営支援、メンタル・運動両面の指導
学校・教育機関	講義・実技講師、部活動支援など

健康運動指導士など上位資格へのステップアップ

スポーツプログラマー資格は、健康づくり分野の基礎資格として位置づけられています。 以下のような上位資格への挑戦にもつながります。

• 健康運動実践指導者／健康運動指導士
• NSCA-CPTやNESTAなどのトレーナー資格
• 介護予防運動指導員やシニアフィットネス資格

公的資格として信頼性が高く、履歴書にも記載可能

日本スポーツ協会が認定する公認指導者資格のひとつであるため、就職・転職・キャリアアップにも有利です。 スポーツ・福祉・教育・医療など幅広い分野で評価されます。

地域貢献やボランティア活動にも活かせる

特に地域の健康づくり事業やスポーツボランティア活動において、運動指導・健康相談役としてのニーズが高まっています。

• 地域包括支援センターとの連携
• 子ども・高齢者・障がい者向けの運動教室
• 災害支援時の健康維持・ストレスケア活動

その他資格一覧

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