マインド・ボディ・セラピスト

心（マインド）と身体（ボディ）のバランスを整え、健康や癒しを提供する専門家を育成する資格です。

心理学や東洋医学、ホリスティック療法（自然療法）などを取り入れ、ストレス管理や健康促進のサポートを行います。

この資格を取得すると、リラクゼーションサロンや整体院、ヨガ・瞑想スタジオ、カウンセリングルームなどで活躍することができます。

■主催
（社）東日本療術師協会
東京療術学院

受験資格と難易度

受験資格

多くの資格では、以下のような条件があります。

特別な資格なしで受験可能なもの

• 一般向けの講座修了者向け（例：オンラインコースを受講し、修了後に認定試験を受験）
• 特定のスクール修了生のみ受験可能（例：指定の講座を受けた人のみ試験を受けられる）

事前の経験や資格が必要な場合

• 心理カウンセリングやセラピーの実務経験が求められる
• ヨガ・整体・リラクゼーション関連の資格保持者が対象
• 医療・福祉系（看護師・理学療法士など）の有資格者限定

多くのマインド・ボディ・セラピスト資格は受験資格が比較的緩く、初心者でも受講できるものが多いです。

試験内容

試験の特徴

1. 在宅受験形式

• 受験者は自宅で試験問題を解答し、郵送またはオンラインで提出
• 指定された期間内に解答を提出する方式
• 決まった会場に行く必要がなく、柔軟に受験できる

2. 理論と実践の両方を問う内容

• 理論問題：マインドフルネス瞑想、呼吸法、ストレス管理に関する基礎知識
• 実践問題：実際のセラピー技法や日常生活での応用方法についての記述

3. 初心者でも受験可能

• 受験資格に特別な条件はなく、誰でも申し込める
• マインドフルネスやセラピーに関する事前学習が必要
• 独学でも合格を目指せる

4. 2ヶ月ごとに試験実施

• 試験は2ヶ月に1回（例：4月・6月・8月…）の頻度で開催
• 受験申込から合否発表まで約2ヶ月のスケジュール

5. 受験料は10,000円（税込）

• 1回の試験にかかる費用は10,000円（税込）
• 受験後、不合格だった場合は再挑戦可能（別途受験料）

試験の出題形式

試験の流れ

1. 受験申込

• 日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP）の公式サイトから申し込み
• 申込後、試験問題と解答用紙が送られる

2. 在宅で試験を実施

• 試験問題に沿って解答を作成
• 指定の提出期限までに解答を提出（郵送またはオンライン）

3. 採点と合否発表

• 提出後、約1ヶ月で採点
• 合否結果は公式サイトで発表（合格者には認定証が発行）

試験の出題範囲

合格基準

• 正答率70%以上で合格
• 記述式問題では、論理的な説明力や実践的な応用力が評価される
• 合格者には「マインド・ボディ・セラピスト」としての資格認定証が授与

試験対策

1. マインドフルネス瞑想の理論を深く理解する

• 参考書：「マインドフルネスストレス低減法（MBSR）」関連の本を読む
• 動画：YouTubeの「マインドフルネス瞑想講座」を視聴し、実際に試す

2. 呼吸法を実践しながら学ぶ

• 腹式呼吸の練習
  • 1日10分、呼吸に集中して深く吸ってゆっくり吐く練習
• カウントブリージング
  • 4秒吸って4秒止めて4秒吐く（4-4-4呼吸法）

3. 過去問題・模擬試験を活用

• 公式のサンプル問題を解く
• 記述式問題の回答を作成し、簡潔かつ論理的に説明できるようにする

4. 実際にマインドフルネスを体験する

• 毎日5～10分の瞑想を実践
• 仕事や家事の中で「ながら作業」を減らし、1つのことに集中する

重要な試験対策のポイント

選択問題対策

• 公式テキスト・参考書の内容を暗記
• 用語の意味を正しく理解する

記述問題対策

• 実際にマインドフルネスを実践し、自分の言葉で説明できるようにする
• クライアントに対しての指導方法を意識し、論理的に書く

模擬試験を受ける

• 本番と同じ時間内で解答する練習をする
• 記述問題は、簡潔に論理的にまとめる

取得後に出来ること

独立開業や個人セッションの提供

個人向けセッション

• ストレスや不安の軽減を目的としたマインドフルネス瞑想指導
• 呼吸法やボディスキャンを活用したリラクゼーションセッション
• クライアントの悩みに応じたストレスマネジメント指導

オンラインセッション

• ZoomやSkypeを利用した遠隔セッション
• マインドフルネス瞑想やセルフケアのワークショップ開催
• SNSやYouTubeを活用した情報発信

企業・教育機関での講師活動

企業研修

• ストレスマネジメント・メンタルヘルス講座
• 生産性向上のためのマインドフルネス研修
• 企業向けの「集中力向上プログラム」の提供

学校教育

• 子ども向けのマインドフルネスプログラムの実施
• 教師向けの「感情調整・ストレス対処法」研修
• 大学や専門学校での講義・ワークショップ

医療・福祉分野での活用

メンタルクリニック・カウンセリングセンター

• 心理カウンセラーとしてマインドフルネスを活用
• 患者のストレス軽減や不安緩和をサポート

整体・リラクゼーションサロン

• マッサージやボディワークと組み合わせた施術
• クライアントの心身のバランスを整えるサポート

介護・福祉施設

• 高齢者向けのリラクゼーションプログラムの提供
• 認知症予防のための瞑想・呼吸法の指導

ヨガ・フィットネス分野での応用

ヨガ・ピラティスインストラクター

• 瞑想を取り入れたマインドフルネスヨガクラスの開講
• 心理的なストレスケアを重視したプログラムの提供

パーソナルトレーナー

• クライアントのモチベーション維持にマインドフルネスを活用
• 運動中の意識を高めるための呼吸法指導

書籍・ブログ・SNSでの情報発信

ブログ・SNS

• マインドフルネス瞑想のやり方や効果を紹介
• ストレスマネジメントやメンタルケアに関する記事の執筆

書籍の執筆

• マインドフルネスの初心者向けガイドブックの出版
• 企業向けのメンタルヘルスケアマニュアルの作成

YouTubeやオンライン講座

• マインドフルネス講座の配信
• オンラインスクールでの講座開設（Udemy・Teachable など）

心理カウンセラー・コーチングのスキルアップ

ライフコーチ

• クライアントの目標達成をサポートしながら、メンタルケアの要素を追加
• マインドフルネスを活用した「自己成長プログラム」の提供

キャリアカウンセリング

• 仕事のストレス軽減やモチベーション向上のためのマインドフルネス指導
• 転職やキャリアチェンジにおけるメンタルケアのサポート

海外での活躍

マインドフルネスは、欧米を中心に医療・教育・ビジネスの分野で広く活用されているため、英語での指導スキルを身につけることで、海外でも活躍できます。

オンラインセッションの提供

• 海外クライアント向けに英語でのセッションを実施
• 海外の企業研修やオンラインスクールで講義を担当

海外のマインドフルネス資格と組み合わせ

• 米国の Mindfulness-Based Stress Reduction（MBSR） の資格取得と併用
• ヨーロッパの コンパッション・フォーカスト・セラピー（CFT） と統合

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